3 способа похудеть на сырной диете
Много веков назад аравийский торговец Ханан запасся едой, молоком и отправился в дальний путь. Спустя некоторое время он остановился утолить жажду, каково же было его удивление, когда в бурдюках (мешки из кожи животных) с молоком Ханан обнаружил плотный белый сгусток, плавающий в водянистой жидкости. Этот сгусток – прототип современного сыра - он попробовал, и ему очень понравилось его открытие, которым он делился на протяжении всего пути и со своими сородичами, по возвращении домой. Молоко превратилось в сыр вследствие воздействия солнечных лучей и тряски на бурдюк. Этот рецепт сыра передавался между племенами и стал знаменит во всем мире. Так звучит одна из великого множества легенд о происхождении незаменимого в современной кухне молочного продукта.
Главное достоинство сыра – это большое содержание белка, а сырных диет – ощутимая потеря веса за короткий срок. В меню диеты сыр всегда комбинируется с различными продуктами, которые улучшают вкусовые и диетические свойства основного продукта. Во время любой из приведенных диет разрешается пить воду без газа и зеленый чай без сахара.
Способ № 1 (на 10 дней)
Главное преимущество диеты – это потеря 10 килограмм за 10 дней. Но есть и недостатки:- низкое количество углеводов, поэтому умственная и физическая активность будет снижена;
- она запрещена для тех, кто страдает гипертонией, стенокардией, атеросклерозом и хроническими запорами.
В диете используйте твердые сорта сыра, к ним относятся Гауда, Маасдам, Эдам, Мимолет, Пармезан, Эмменталь, Ольтерман, Пармезан, Пошехонский, Российский, Костромской, Грюйер.
Следующие пять дней следует питаться, начиная с 1го дня и до 5го.
Способ № 2 (колбасно-сырная)
Это сытная белковая диета, рассчитанная на 7 – 10 дней, научит Вас питаться в строго определенное время небольшими порциями. Главное мучительное ограничение – последний прием пищи в 18.00, но ради того, чтобы потерять 5 – 7 килограмм можно перетерпеть. Перерывы между приемами пищи должны составлять 2 – 2,5 часа.
Способ № 3 (сырно-винная)
Это одна из самых удивительных диет, потому что в большинстве случаев алкоголь во время диеты строго запрещен. Такая диета подходит для праздников или отпуска, также ее можно использовать в качестве разгрузочного дня. Она должна продолжаться не дольше 3 - 5 дней. Ежедневно у Вас должно быть пятиразовое питание через равные промежутки времени, каждый прием пищи должен состоять из:
- 70 гр. нежирного сыра;
- 50 мл. сухого белого вина;
- хлебец или тост.
Между приемами пищи необходимо выпивать примерно литр воды или несладкого зеленого чая.