Главная страница » Диеты из круп

Диеты из круп

Диеты из круп Любая крупа обладает богатым набором полезных свойств. Так, рис, почти не содержит соли, источник аминокислот, йода, калия и кальция, способствует выведению шлаков. А гречка содержит рутин, благодаря которому из организма выводится лишняя жидкость, йод, фосфор, кальций, железо, В1, В2, В6, РР, Р. Перловая крупа богата витаминами А, В, D и Е, клетчаткой, микроэлементами, минералами и антибактериальным веществом гордецином. Овсянка же снижает уровень холестерина, помогает нормализовать уровень сахара в крови. Поэтому неудивительно, что диет на основе круп великое множество. Все крупы объединяет то, что они питательны и просты в приготовлении. Необязательно садиться на диету из крупы, чтобы оценить всю прелесть злаков, достаточно хотя бы начать утро с каши, чтобы в течение всего дня чувствовать легкость и бодрость.

В этом разделе освещаются самые популярные диеты на основе круп, обычно в их меню входят фрукты, овощи, зелень, нежирное мясо и рыба, молочные продукты, или же это могут быть монодиеты. Также Вы сможете узнать, как правильно готовить каши, чтобы извлечь из злаков максимум пользы.


Последние публикации:


Геркулесовая диета: правила похудения и выхода из диеты
Геркулесовая диета: правила похудения и выхода из диеты
Диета на геркулесовой каше или же диета на овсяных хлопьях продолжается 7 дней, за это время можно потерять до 6 килограмм. Чувство голода не будет Вас мучить в период диеты, благодаря питательным свойствам овсянки...
3,4К
Овсяная диета – худеем и очищаем организм
Овсяная диета – худеем и очищаем организм
Овсяная диета должна продолжаться не более 10 дней, этого срока достаточно, чтобы очистить организм от шлаков и похудеть как минимум на 5 килограмм. В основе меню диеты лежат овсяная каша, овощи, фрукты и ягоды. ...
11,2К
3 вида перловой диеты для похудения
3 вида перловой диеты для похудения
Существует три вида диеты на основе перловой крупы – для терпеливых и не очень. Первая рассчитана на 5 дней, но подразумевает полный отказ ото всех продуктов, кроме перловки, вторая – допускает добавление в перловую крупу некоторые продукты, третья – разрешает самостоятельно составлять меню, в основе которого должна быть перловка....
33,7К
Рисовая диета: похудение с пользой для организма
Рисовая диета: похудение с пользой для организма
Вы никогда не замечали, что жители восточных стран, таких как Китай, Индия, Япония, Тайланд практически всегда стройные? И именно в этих странах рис – это основа всего! Совпадение ли это можно проверить на себе с помощью рисовой диеты...
25,2К
Как похудеть и правильно выйти из гречневой диеты
Как похудеть и правильно выйти из гречневой диеты
Похудеть на гречневой диете можно всего за 7 дней без постоянного чувства голода и без ущерба для своего здоровья! Гречка обладает лечебными свойствами: стабилизирует уровень сахара в крови, обладает противораковыми свойствами, снижает риск тромбоза и выводит шлаки из организма...
60,8К